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अपने दैनिक जीवन में कुछ ऐसे फूड मटेरियल हैं जिन्हे शामिल करके अच्छा स्वस्थ रख सकते हैं। ग्रीन टी   ग्रीन टी शरीर और दिमाग को D-Stress करके शरीर के इम्मुन सिस्टम को बढ़ावा देने के लोए जाना जाता है।ग्रीन टी में पालिफेनाल्स नामक एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो की संभावित वायरस संक्रमण और बिमारी के खिलाफ शरीर की रक्षा करता है। अदरक अदरक को इम्मुन सिस्टम को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है।खाँसी और सर्दी में बहुत लाभदायक है अदरक का सेवन। अदरक एक बेहतरीन डीटास्क है जो आंतो की पथरी और गैस दोनो को खतम करने में मदद करता है। हल्दी का दुध   बेहतर इम्मुन सिस्टम में हल्दी का बहुत ज्यादा योगदान है। हल्दी वाला दुध आपको सर्दी,संक्रमण,फ्लू और अन्य कई समस्याओं से बचाने में मदद करता है। कई अध्ययनों से पता चला है हल्दी वाला दुध दिमाग की कार्य प्रणाली को बढ़ाता है और याददाश्त में सुधार करता है। दही दही विटामिन डी का एक बड़ा स्रोत है विटामिन डी इम्मुन सिस्टम को नियमित करने में मदद करता है सभी रोगों से प्राकृतिक तरिके से शरीर को बचाता है। प्रोबायोटिक्स ...

अनानास खाने में बहुत स्वादिष्ट फल है।इसके उपयोग से बहुत फायदे हैं।अनानास खाएं या जूस के रूप में लें ,ये हर तरह से शरीर को बहुत फायदा पहुचाता है। इसमे बहुत सारे विटामिन और फायबर होते हैं जो शरीर के लिए बहुत लाभकारी है। खाने में रसीला फल और सेहत की दृष्टी से अनानास गुणों का खजाना है। अनानास खाने के फायदे    हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार है  सर्दी-जुकाम से राहत दिलाता है  गठिया रोगियों के लिए लाभदायक है  वजन कम करने मेें मदद करता है  दांतों की चमक और सफेदी बरकरार रखने में मदद करता है  दिल संबंधी समस्याएं दूर करता है  रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है  पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में मदद करता है  सूजन,गठिया और गले में खराश से बचाता है  त्वाचा को झुरियो से बचाता है  पेट के कीड़ों से छुटकारा दिलाता है  त्वचा के रोगों से बचाता है  बालों का झड़ना रोकता है।  रक्तचाप सामान्य रखने में फायदा देता है  होठों और त्वचा को स्वस्थ रखता है। सूचना - गर्भवती महिलाए इसका सेवन ना कर...

<<< डायबीटीज के उपचार के उत्पाद यहाँ क्लिक करके खरीदें।  डायबीटीज के घरेलू उपचार के बारे में शब्दों में विस्तार से चर्चा करना कठिन है। हालांकि, मैं आपको कुछ महत्वपूर्ण घरेलू उपचारों के बारे में संक्षेप में बता सकता हूँ। इन उपायों का उपयोग करने से पहले, आपको एक पेशेवर चिकित्सक की सलाह लेना चाहिए और आपकी व्यक्तिगत स्थिति पर इनका उपयोग करना चाहिए। आइए, शुरूआत करते हैं: करेले का उपयोग : करेले को डायबिटीज के उपचार के लिए आयुर्वेद में प्रचलित माना जाता है। आप करेले को कच्चा, सूखा या रस के रूप में उपयोग कर सकते हैं। करेले में मौजूद कैमपॉंड्स शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। करेले का सूखा पाउडर बनाएं और एक चम्मच दिन में दो बार पानी के साथ लें। करेले के रस को निकालकर रोजाना एक चाइनीज़ चम्मच की मात्रा में लें। मेथी (Fenugreek) का उपयोग : मेथी बीज डायबिटीज के नियंत्रण में मदद कर सकते हैं। इसमें फाइबर और गलेनिक एसिड होता है, जो शर्करा को कम करने में मदद करता है। रात को एक चम्मच मेथी के बीज को एक कप पानी में भिगो दें। सुबह इस पानी को पीएं और बीज चबा सकते हैं। दूसरा...

तरबूज एक ऐसा फल है जिसमें पानी की मात्रा लगभग 90% तक पाई जाती है। तरबूज में विटामिन-सी, विटामिन-ए, पोटैशियम, मैग्नीशियम , विटामिन-बी1, विटामिन-बी5, विटामिन-बी6 जैसे पोषक तत्वों के साथ ही एंटीआक्सीडेंट प्रॉपर्टीज़ भी है जो शरीर के लिए बहुत लाभदायक होते हैं।  तरबूज खाना कई बिमारियों में भी बहुत फायदेमंद होता है। तरबूज के औषधिय गुण और खाने से फायदे इम्यून सिस्टम के लिए तरबूज के उपयोग से शरीर का इम्यून सिस्टम अच्छा रहता है। त्वचा की चमक के लिए तरबूज में लाइकोपीन पाया जाता है जो त्वचा की चमक को बरकरार रखता है। दिमाग की शान्ति के लिए तरबूज खाने से दिमाग शांत रहता है और गुस्सा कम आता है। खून की कमी तरबूज का नियमित सेवन शरीर में खून की कमी को पुरा कर देता है। कब्ज में तरबूज के सेवन से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है। दर्द और अकड़न में राहत तरबूज में मौजूद सिट्रलिन नाम का अमिनो ऐसिड मांसपेशियों में होनेवाले दर्द व अकड़न में राहत देता है। लू लगने में तरबूज में इलेक्ट्रॉलाईटस होते हैं जो शरीर को लू लगने से बचाते हैं। पाचन क्र...

अमरूद एक ऐसा फल है जो हर किसी को अपने अनेक गुणों से बहुत फायदा पहुचाता है। अमरूद में प्रचुर मात्रा में विटामिन, प्रोटीन और फायबर पाया जाता है। अमरूद के औषधी गुण खाँसी में लाभकारी यदि आप थोड़े कम पके अमरूद को काट कर उसपर नमक लगाकर आग में पका कर खाते हैं तो इससे पुरानी खाँसी ठीक हो जाती है, इसलिए अमरूद को खाँसी के लिए वरदान माना गया है। बबासीर में लाभकारी बबासीर के रोगी को नियमित रुप से सुबह खाली पेट पके हूए अमरूद खाने चाहिये।ऐसा करने से पेट की कब्ज दूर हो जाती है और रोग में लाभ होता है। नेत्र की दृष्टी में लाभकारी अमरूद में जरुरी पोषक तत्व भरपूर होते हैं जो आंखो की रोशनी के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। अमरूद के सेवन से नेत्र ज्योती में सुधार होता है। त्वचा के लिए अमरूद त्वचा की बनावट में सुधार लाता है और समय से पहले उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को नियंत्रित करता है। मधुमेह में फायदेमंद अमरूद मधुमेह रोगियों में शुगर का अवशोषण नियंत्रित करता है। पाचन क्रिया के लिए अमरूद दस्त को नियंत्रित करता है गैस्टोएंटिटीस का उपचार करता है, तथा मल त्यागने की ...

नमस्ते दोस्तों पूरी दुनिया आज कोरोना जैसे बहुत बड़े संकट के दौर से गुजर रही है। कोरोना के कारण सभी जगह लोक्डाउन है और सभी कोरोना से बचने के तरह-तरह के उपाय कर रहे हैं। क्युुकी ऐसे मेें आपकी मजबूत इम्मुनिटी ही आपकी रक्षा कर सकती है। इम्मुनिटी बढ़ाने के कुछ असरदार तरिके जानिए और अपने रोजमर्रा की दिनचर्या में शामिल करके अपनी इम्मुनिटी को मजबूत करिये।     कुछ सामान्य तरिके   आयुष मंत्रालय द्वारा कुछ ऐसे सामान्य तरिके सुझाये गये हैं जिन्हे हर किसीको अपने दैनिक जीवन में शामिल करना चाहिये। ये सभी तरीके हमारे शरीर को स्वस्थ रखने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने मेें मदद् करेंगे। पीने के लिए गर्म पानी का उपयोग करें। योग , प्राणायम और अन्य तरह की शारीरिक कसरत रोज 30-40 मिनट करें। अदरक,लहसुन,हल्दी और जीरा का उपयोग खाने में जरुर करें। इस तरह बढ़ाये रोग-प्रतिरोधक क्षमता   हर रोज एक चम्मच च्यवनप्राश का रोज उपयोग करें जिन्हें मधुमेह है वो लोग शुगर फ़्री च्यवनप्राश का उपयोग कर सकते हैं। ग्रीन-टी ,हर्बल-टी या काढा का नियमित उपयोग करें।तुलसी, दालचीनी,अदरक को पान...

नमस्कार दोस्तो आप सभी का बहुत स्वागत है । फलों के नियमित सेवन से शरीर मेें होनेवाले फायदो और गुणों के बारे मे जानकारी दूँगा। फलों में कई गुण होते हैं और इसके नियमित सेवन से शरीर को बहुत लाभ होता है फलों से जुड़े फायदो के बारे मे जानने के लिये जानकारी को विस्तार से पढ़े। फल गुणों से परिपूर्ण होते हैं, इनमें मौजूद विटामिन,मिनरल्स और एंटी ओक्सिडेंटस हमारे शरीर को चुस्त-दुरुस्त और निरोगी बनाये रखने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।फलों के सेवन से न तो कोई बिमारी होती है और न ही वजन बढ़ता है। शरीर को काम करने के लिये शक्ति कि आवस्यकता होती है फल भरपूर मात्रा मे उर्जा प्रदान करते हैं। अपनी डाईट मे फलों को शामिल करने से त्वचा,बाल और शरीर से जड़ी कई समस्या से निज़ात मिलता है। फल हमारे शरीर मे विटामिन ए और विटामिन सी की कमी को पुरा करते हैं।फायबर से भरपूर फल पाचन तंत्र के कार्य को बेहतर बनाने मे मदद् करते हैं। फलों में कम मात्रा मे सोडियम और बैड फैट होता है, इसलिए ये आपके दिल के लिये बहुत हैल्दी है। फल पोटैशियम से भरपूर होते है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करन...