सीधे मुख्य सामग्री पर जाएं

तरबूज खाने से फायदे जानकर आप हैरान हो जाएंगे

तरबूज एक ऐसा फल है जिसमें पानी की मात्रा लगभग 90% तक पाई जाती है। तरबूज में विटामिन-सी, विटामिन-ए, पोटैशियम, मैग्नीशियम , विटामिन-बी1, विटामिन-बी5, विटामिन-बी6 जैसे पोषक तत्वों के साथ ही एंटीआक्सीडेंट प्रॉपर्टीज़ भी है जो शरीर के लिए बहुत लाभदायक होते हैं। तरबूज खाना कई बिमारियों में भी बहुत फायदेमंद होता है।
तरबूज के औषधिय गुण और खाने से फायदे

इम्यून सिस्टम के लिए
तरबूज के उपयोग से शरीर का इम्यून सिस्टम अच्छा रहता है।

त्वचा की चमक के लिए
तरबूज में लाइकोपीन पाया जाता है जो त्वचा की चमक को बरकरार रखता है।

दिमाग की शान्ति के लिए
तरबूज खाने से दिमाग शांत रहता है और गुस्सा कम आता है।
खून की कमी
तरबूज का नियमित सेवन शरीर में खून की कमी को पुरा कर देता है।

कब्ज में
तरबूज के सेवन से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है।

दर्द और अकड़न में राहत
तरबूज में मौजूद सिट्रलिन नाम का अमिनो ऐसिड मांसपेशियों में होनेवाले दर्द व अकड़न में राहत देता है।

लू लगने में
तरबूज में इलेक्ट्रॉलाईटस होते हैं जो शरीर को लू लगने से बचाते हैं।

पाचन क्रिया में
तरबूज में मौजूद फायबर शरीर की पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में भी मदद करते हैं।
सिरदर्द में 
तरबूज के टुकड़ों को मोटे को मोटे कपड़े में रखकर इसका रस निचोड़ कर, इसमें थोड़ी शक्कर मिला लें। सुबह खाली पेट लगभग एक कप रस लगातार कुछ दिन पीने से पुराना सिरदर्द बंद हो जाता है।

दिल की बिमारियों में
दिल की बिमारियों को दूर करने के लिए तरबूज का सेवन रामबाण इलाज है। इसका सेवन शरीर में कॉलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करके दिल के रोगों का खतरा कम करता है।इसलिए गर्मियों में अधिक से अधिक तरबूज का सेवन करना चाहिए।

जानकारी को शेयर करें और ऐसी जानकारीया पढ्ने के लिए Blog  को Follow करें।


▶️Facebook 
https://www.facebook.com/Jeevanmantra-113576173668854/

▶️Blog
http://jeevanmantrajm.blogspot.com
लेबल:

टिप्पणियाँ

एक टिप्पणी भेजें

If you Have any doubt Please Let me Know

इस ब्लॉग से लोकप्रिय पोस्ट

मखाने खाने के फायदे क्या है ?

 मखाने, जिसे अंग्रेजी में "Fox Nuts" या "Lotus Seeds" कहा जाता है, एक पौष्टिक और हल्का स्नैक है जो स्वास्थ्य के लिए कई प्रकार के लाभ प्रदान करता है। मखाना भारतीय व्यंजनों और आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है। इसे प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, और एंटीऑक्सीडेंट का बेहतरीन स्रोत माना जाता है। आइए जानते हैं मखाने के फायदे, इसके पोषक तत्व, और इसे डाइट में शामिल करने के सही तरीके। << क्लिक करें और खरीदें मखाने के पोषक तत्व मखाने पोषण से भरपूर होते हैं और इनका सेवन हर आयु वर्ग के लिए फायदेमंद है। 100 ग्राम मखाने में निम्नलिखित पोषक तत्व होते हैं: कैलोरी : 350-400 किलो कैलोरी प्रोटीन : 9-10 ग्राम कार्बोहाइड्रेट : 65-70 ग्राम फाइबर : 7-8 ग्राम वसा (Fat) : 0.1-0.5 ग्राम (बहुत कम) कैल्शियम : 60-70 मिलीग्राम आयरन : 1.5-2 मिलीग्राम मैग्नीशियम : 30-40 मिलीग्राम पोटैशियम : 300-350 मिलीग्राम सोडियम : 5-7 मिलीग्राम एंटीऑक्सीडेंट्स : भरपूर मात्रा में मखाने के फायदे 1. वजन घटाने में सहायक मखाने में कैलोरी और वसा की मात्रा बहुत कम होती है, जिससे यह वजन घटाने के लिए एक आदर्श स्...
एक टिप्पणी भेजें
और पढ़ें

शतावरी खाने से क्या लाभ होता है?

शतावरी (Asparagus racemosus) एक प्राचीन आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जो अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है। इसे "रसायन" माना जाता है, जिसका अर्थ है कि यह शरीर की संपूर्ण शक्ति और ऊर्जा को बनाए रखने और बढ़ाने में मदद करती है। शतावरी का उपयोग विभिन्न शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है। इसके सेवन से पुरुषों और महिलाओं दोनों को कई तरह के लाभ होते हैं। आइए विस्तार से जानते हैं शतावरी के फायदों के बारे में: << शतावरी के उत्पाद यहां क्लिक करके खरीदें 1. महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद शतावरी को विशेष रूप से महिलाओं के लिए अत्यधिक लाभकारी माना जाता है। यह महिलाओं के प्रजनन स्वास्थ्य में सुधार करता है और हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में मदद करता है। हार्मोनल संतुलन: शतावरी हार्मोनल असंतुलन को ठीक करने में मदद करती है। यह विशेष रूप से महिलाओं में मासिक धर्म चक्र को नियमित करने और पीरियड्स से संबंधित समस्याओं को कम करने के लिए उपयोगी है। प्रजनन स्वास्थ्य: यह महिलाओं के प्रजनन तंत्र को मजबूत बनाती है और गर्भधारण की संभावनाओं को बढ़ाती है। शता...
एक टिप्पणी भेजें
और पढ़ें

पाचन क्रिया को सही रखने के क्या उपाय हैं? What are the remedies to keep the digestive system correct?

पाचन क्रिया हमारे शरीर के सुचारू संचालन का एक अहम हिस्सा है। यदि यह ठीक से काम न करे, तो हमें कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, जैसे गैस, एसिडिटी, कब्ज, और भारीपन। आज के व्यस्त जीवन में सही खानपान और दिनचर्या का पालन करना मुश्किल हो गया है, लेकिन कुछ सरल और प्रभावी उपाय अपनाकर हम अपने पाचन तंत्र को मजबूत और स्वस्थ बना सकते हैं। आइए जानते हैं वे तरीके जो आपके पाचन को सुधारने में मदद करेंगे। << स्वास्थ पाचन के उत्पाद यहाँ क्लिक करके खरीदें। 1. संतुलित आहार का महत्व (Balanced Diet) पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने के लिए संतुलित आहार लेना बहुत जरूरी है। इसमें प्रोटीन, फाइबर, विटामिन, और मिनरल्स की सही मात्रा होनी चाहिए। फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ:  साबुत अनाज, हरी सब्जियां, फल, और बीन्स का सेवन करें। ये आंतों की सफाई में मदद करते हैं। प्रोबायोटिक्स का सेवन:  दही, छाछ, और अन्य फर्मेंटेड फूड्स से आंतों के अच्छे बैक्टीरिया बढ़ते हैं, जो पाचन को बेहतर बनाते हैं। खाने का समय निश्चित करें:  हमेशा एक तय समय पर खाना खाएं और खाने के बाद 30 मिनट तक आराम करें। 2. पर्याप्त...
एक टिप्पणी भेजें
और पढ़ें