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<< क्लिक करें और खरीदें योगासन, एक प्राचीन भारतीय अभ्यास है जो शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। यह एक संपूर्ण प्रणाली है जो शारीरिक मुद्राओं (आसन), श्वास नियंत्रण (प्राणायाम) और ध्यान (ध्यान) के माध्यम से शरीर और मन को संतुलित करती है। योग न केवल शारीरिक तंदुरुस्ती के लिए बल्कि मानसिक शांति और आध्यात्मिक विकास के लिए भी महत्वपूर्ण है। इस लेख में हम योग के विभिन्न लाभों के बारे में बात करेंगे। 1. शारीरिक स्वास्थ्य सुधार योग के नियमित अभ्यास से समग्र शारीरिक तंदुरुस्ती में सुधार होता है। यह मांसपेशियों, लचीलेपन और संतुलन को मजबूत करता है। योग के माध्यम से शरीर के विभिन्न अंगों और प्रणालियों को पोषण मिलता है और शरीर स्वस्थ और मजबूत बनता है। 2. मानसिक शांति और तनाव मुक्ति मानसिक शांति और तनाव मुक्ति के लिए योग और ध्यान बहुत प्रभावी हैं। योग के दौरान, गहरी और नियमित साँस लेने से मस्तिष्क को पर्याप्त ऑक्सीजन मिलती है और तनाव और चिंता कम होती है। ध्यान मानसिक शांति और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता देता है। 💪🏽🙏🏽🧘‍♀️🧘‍♂️🌟👍🏻🙌🏻💆‍♀️💆‍♂️💫🌠🔥🕉️🙏🏽🙌...

एलोवेरा (Aloe vera) पौधा एक सुंदर, विषाणु सशक्त और प्राकृतिक उपचार तत्व है, जिसे आयुर्वेदिक चिकित्सा में सदियों से इस्तेमाल किया जाता आ रहा है। इसकी पत्तियों का रस में त्वचा, बालों और स्वास्थ्य के लिए कई गुण पाए जाते हैं। निम्नलिखित तालिका में आपको एलोवेरा के कुछ महत्वपूर्ण फायदों की जानकारी मिलेगी: << क्लिक करें और खरीदें त्वचा के लिए लाभदायक : एलोवेरा त्वचा की देखभाल के लिए एक प्रमुख प्राकृतिक उपचार है। इसका रस त्वचा को मोइस्चर और नरम बनाता है, झुर्रियों को कम करता है और त्वचा को ठंडक प्रदान करता है। यह छाली और घावों की मरम्मत में भी मदद कर सकता है। इसके गुणों के कारण, एलोवेरा को त्वचा के उपचार के रूप में व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाता है, जैसे कि एलोवेरा जेल, फेस पैक, एलोवेरा क्रीम आदि। एंटी-एजिंग गुण : एलोवेरा में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन C की मौजूदगी के कारण यह त्वचा के रोगों और उम्र के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। यह त्वचा की झुर्रियों, डार्क स्पॉट्स और प्राकृतिक चमक को बढ़ावा देता है और त्वचा को जवां और उज्ज्वल बनाए रखता है। बालों के लिए पोषक : एलोवेरा बाल...

कढ़ी पत्ता भारतीय रसोई का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जिसका उपयोग सदियों से विभिन्न व्यंजनों में स्वाद और सुगंध बढ़ाने के लिए किया जाता रहा है। इसके अलावा, कढ़ी पत्ता का उपयोग आयुर्वेदिक चिकित्सा में भी किया जाता है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व और औषधीय गुण इसे एक अद्वितीय जड़ी-बूटी बनाते हैं। कढ़ी पत्ता न केवल हमारे भोजन का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि हमारे स्वास्थ्य के लिए भी अत्यंत लाभदायक है। आइए विस्तार से जानें कढ़ी पत्ता के विभिन्न फायदे और इसके उपयोग के तरीके। कढ़ी पत्ता के पोषक तत्व: कढ़ी पत्ता में विटामिन A, B, C, और E के साथ-साथ कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन और फाइबर जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये पोषक तत्व हमारे शरीर की विभिन्न आवश्यकताओं को पूरा करते हैं और हमें स्वस्थ रखते हैं। << कढ़ी पत्ता उत्पाद खरीदने के लिए यहाँ क्लिक करें। कढ़ी पत्ता के फायदे: पाचन में सहायक: कढ़ी पत्ता पाचन तंत्र को सुधारने में मदद करता है। इसमें पाए जाने वाले फाइबर पाचन क्रिया को सुधारते हैं और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाते हैं। डायबिटीज में फायदेमंद: कढ़ी पत्ता का नियमित सेवन ब्लड श...

काला नमक स्वास्थ्य की दृष्टी से काफ़ी लाभदायक माना जाता है। काले नमक में मौजूद तत्व शरीर के लिए अच्छे होते हैं। काला नमक के रुप में अथवा किसी पेय में मिलाकर पीने से दोनो ही अवस्था में बहुत फायदेमंद होता है। काले नमक के उपयोग से होनेवाले फायदे पढ़ें। काले नमक के लाभ पाचन क्रिया सुधारेगा काला नमक पेट के अंदर हाइड्रोक्लोराइड एसिड और प्रोटीन डाइजेस्त करने वाले इंजाईम ऐक्टिव करता है। इससे पाचन क्रिया में सुधार आता है। स्वस्थ त्वचा काले नमक में मौजूद सल्फर,जिंक जैसे पदार्थ मृत और ड्राय त्वचा की समस्या को दूर करते है।काले नामक का पानी पीने से त्वचा स्वस्थ होगी और ग्लो बढ़ेगा। वजन घटेगा काले नमक का पानी शरीर के फैट को घटाने में मदद करता है। रोज इसे पीने से वजन घटेगा और मोटापा दूर होगा। मजबूत हड्डियां   काले नमक में मौजूद मिनरल्स हड्डियों को मजबूत बनाते है। गैस और कब्ज काले नमक में मौजूद सोडियम क्लोराइड,सल्फेट आसरन ,फेरिक आक्साइड जैसे पदार्थ पेट में बनने वाली गैस और कब्ज की समस्या दूर करते हैं। जानकारी अच्छी लगे तो शेयर करें और ब्लोग पर इसी तरह की जानक...

सुबह की शुरुवात चाय से करना बहुत आम बात है।बहुत सारे लोगों की दिनचर्या की शुरुवात चाय के साथ होती है कुछ लोगो दुध वाली चाय पिते हैं और कुछ लोग ब्लैक टी यानी काली चाय से करते हैं। ब्लैक टी से सुबह की शुरुवात करने वाले बहुत सारे रोगों से दूर रहते हैं। जानिए ब्लैक टी पीने के अदभूद फायदे फ़ीर आप भी ब्लैक टी पीने के दीवाने हो जायेंगे। ब्लैक टी के अनेक फायदे वजन कम करे ब्लैक टी में कैलोरी कम होती है। इसको पिने के बाद भूख कम लगती है जिससे वजन कम करने में काफ़ी मदद मिलती है। बुढ़ापा रोके हा यह सत्या है चाय में मौजूद एंटीओक्सिड़ेट्स उम्र बढ़ने के दौरान होने वाली बिमारियों के खराब असर से बचाते हैं। कैलोरी बर्न करे ब्लैक-टी पीने से शरीर की पाचन शक्ति मजबूत होती है। जिससे अतिरिक्त कैलोरी बर्न होती है। शक्ति मिलती है चाय से शक्ति तो मिलती है लेकिन इनडायजेशन या सिरदर्द नहीं होता और नींद भी खराब नहीं होती। रोग-प्रतिरोधक क्षमता   ब्लैक टी पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और किसी भी तरह के संक्रमण से बचाव होता है। दांत सुरक्षित   चाय में क्लो...

आज तेजी से लोगों की आंखो की रोशनी कमजोर होते जा रही है और लोग चस्मा लगाने पे मजबूर हैं।ऐसा कई खाने पीने की गलत आदतो और आंखो के योग्य आहार नहीं लेने की वजह से हो रहा है। आंखों की रोशनी की समस्या से पूरी दुनिया में लोग परेशान हैं। पर कुछ ऐसे आहार और खान पान की चीजे हैं जो आंखो की रोशनी बढ़ा देते हैं। << आंखों को स्वस्थ रखने वाले उत्पाद यहाँ क्लिक करके खरीदें।  आंखों की रौशनी तेज करने के उपाय कई हो सकते हैं, जो आपकी आंखों को स्वस्थ और सक्रिय रखने में मदद करते हैं। यहां आपके लिए कुछ महत्वपूर्ण उपाय बताए जा रहे हैं: संतुलित आहार संतुलित आहार आंखों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। आपको अपने आहार में विटामिन A, C, और ई, लूटीन, जिंक, और ऑमेगा-3 फैटी एसिड्स जैसे पोषक तत्वों को शामिल करना चाहिए। इन पोषक तत्वों को टमाटर, गाजर, आम, काली मिर्च, नींबू, आंवला, सेम, पालक, खजूर, मेवे, अखरोट, मछली, और सूरजमुखी बीज में पाया जा सकता है। आंखों की व्यायाम आंखों की व्यायाम उन्हें मजबूत और सक्रिय रखने में मदद कर सकती है। आप नियमित रूप से नेत्र पलटने, चक्कर मारने, लम्बे दूरी तक देखने, आंखों को बंद...

प्याज एक ऐसी सब्जी है जिसका उपयोग किये बिना सब्जी में कोई जायका अधूरा सा लगता है। प्याज का उपयोग कई तरह की सब्जिया बनाने में किया जाता है। इसका उपयोग सलाद के तौर पर भी किया जाता है। प्याज में शरीर को फायदा पहचाने वाले बहुत से तत्व पाए जातें हैं। प्याज खाने के शौकीन इसके फायदे जरुर पढ़ें। प्याज खाने के फायदे  प्याज में सल्फर यौगिक पाया जाता है,जो ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद् करता है।  प्याज में विटामिन-सी,प्रोटीन और पोटेशियम पाया जाता है जो स्किन के लिए बेहद फायदेमंद साबित होता है।  प्याज में भरपूर मात्रा में फायबर पाया जाता है जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है।इससे कब्ज की दिक्कत में भी आराम मिलता है।  गर्मी के मौसम में अक्सर नकशीर की समस्या हो जाती है, जिससे नाक से खून बहने लगता है अगर आप नियमित प्याज का सेवन करते हैं तो नकशीर की समस्या ठीक हो जाती है।  कच्चे प्याज में सल्फर होता है जो शरीर मे कैंसर सेल्स को समाप्त कर देता है। अगर आप रोजाना एक प्याज खाते हैं तो आपको कैंसर होने का खतरा कम हो जाएगा । जानकारी अच्छी लगे तो शेयर करें और ब...

हिंदू धर्म में मंदिर में प्रवेश करने के दौरान मंदिर का घंटा बजाया जाता है और वापस बाहर निकलते समय वही प्रकिया दोहराई जाती है। परन्तु क्या आपको पता है की मंदिर का घंटा क्यों बजाया जाता है? इसके पीछे तर्क क्या है आईये आपको बताते हैं मंदिर में घंटा क्यों बजाते हैं। हिंदू मान्यता हिंदू मान्यता के अनुसार मंदिर में प्रवेश करते समय घंटा बजाना शुभ होता है।ऐसा करने से बूरी शक्तिया दुर भागती हैं।घंटी की आवाज मन के दुर्गुणो और नकारात्मकता को दूर भगा देते हैं। वैज्ञानिक तर्क घंटे की आवाज हमारे मस्तिष्क में विपरित तरंगो को दूर करती हैं और इससे पूजा के लिए एकाग्रता बनती है।घंटे की आवाज 7 सेकंड़ तक हमारे दिमाग में ईको करती है और इससे हमारे दिमाग के सात उपचारात्मक केंद्र खूल जाते हैं। घंटी की आवाज से हमारे दिमाग से नकारात्मक सोच भाग जाती है। जानकारी अच्छी लगे तो शेयर करें और ब्लोग पर इसी तरह की जानकारीया पढ़ने के लिए फोलो करें। ▶️स्रोत: http://jeevanmantrajm.blogspot.com

घुटनों का दर्द आमतौर पर उम्रदराज लोगों में एक आम समस्या है, लेकिन इसके साथ-साथ युवाओं और अन्य आयु समूहों में भी हो सकता है। यह दर्द रोजमर्रा की गतिविधियों, खेल, अव्यवस्थित बैठने, चलने, दौड़ने और उच्च दाब वाले कार्यों के कारण हो सकता है। अक्सर घुटनों का दर्द कार्टिलेज, टेंडन या घुटने की हड्डी में कोई समस्या के कारण होता है। <<< घुटनों के दर्द से आराम के उत्पाद यहाँ क्लिक करके खरीदें।  घुटनों के दर्द को कम करने के लिए कुछ सामान्य घरेलू उपचारों का उपयोग किया जा सकता है। यहां आपके लिए उनमें से कुछ महत्वपूर्ण उपाय दिए गए हैं: गर्म पट्टी : घुटनों के दर्द को कम करने के लिए गर्म पट्टी का उपयोग किया जा सकता है। एक गर्म तौलिये को सुकुमार पानी में भिगो लें और फिर उसे अच्छी तरह से निचोड़कर घुटने के आस-पास बांध दें। यह दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। हल्दी और गर्म दूध : हल्दी और गर्म दूध मिश्रण घुटनों के दर्द को शांत करने में सहायक हो सकता है। एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाएं और इसे पीएं। यह आपके शरीर के गर्मी को बढ़ाता है और घुटनों के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है...

सुबह-सुबह चना खाना सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है और इसका सेवन पूरे दिन शरीर में भरपूर उर्जा भर देता है। शरीर को पर्याप्त ताकत देता है सभी तरह की कमजोरी को दूर करता है। चना खाने के अदभूद फायदे पढ़े। चना खाने के फायदे शुगर कंट्रोल   भिगा चना नियमित खाने से मेटाबोलिज्म तेज होता है जिससे शुगर नियंत्रित होती है। हेल्दी हार्ट चना कोलेस्ट्राल नियंत्रित करता है इससे दिल की बिमारियों का खतरा कम होता है और दिल स्वस्थ रहता है। शक्तिवर्धक भिगे हूए चने ताकत का बहुत बड़ा जरिया है। इसके नियमित उपयोग से कमजोरी और थकान दूर हो जाती है। सुन्दर त्वचा भिगा चना खाने से त्वचा हमेशा स्वस्थ और चमकदार बनी रहती है। कब्ज भगाए भिगे चने में फायबर होते हैं ये पेट साफ करता है और पाचन क्रिया बेहतर करते हैं। स्पर्म काऊंट बढ़ाये भिगा चना थोड़ी मिश्री के साथ खाने से स्पर्म काऊंट बढ़ता है। चना शक्तिवर्धक है और इसके नियमित सेवन से शरीर स्वस्थ और निरोगी रहता है। अतह इसका नियमित सेवन करना स्वस्थ की दृष्टी से बहुत अच्छा रहता है। जानकारी अच्छी लगे तो शेयर करें और ब्लोग पर ...

कोरोना जैसी संक्रामक बिमारी से लड़ने में पूरी दुनिया उपाय ढूंढ रही है। कोरोना से बचाव के लिए तरह-तरह के वैक्सीन का ट्रायल चल रहा है वही भारत के पास उसका अचूक आयुर्वेद हर समस्या का इलाज ढूंढ लेता है। कोरोना से बचाव के लिए काढ़ा एक बहुत जोरदार उपाय है जो आपकी सुरक्षा कर सकता है। अपने घरपर ऐसा काढा बनाये और अपने परिवार के सभी सदस्यों को सुरक्षित करें। दशमुल काढ़ा दशमुल काढ़ा दस प्रकार के तत्वों को मिलाकर बनाया जाता है। तत्व सौंठ,इलायची,कालिमिर्च,लौंग,पीपल,गुलेरी,दालचीनी,गिलोय,पुष्कर फुल इन तत्वों को मिलाकर बनता है। विधि सभी तत्वों को पीसकर चूर्ण बना लें।उसके बाद इन सभी तत्वों को 1 लीटर पानी में धीमी आंच पर उबाल लें। जब पानी जलकर आधा रह जाए तो ठंडा करके साफ कपड़े से छान लें, उसके बाद इसका सेवन कर सकते हैं। फायदा यह काढ़ा नर्वस सिस्टम के रोगों में उपयोगी है।खून की कमी को दूर करता है और यह एक स्वास्थ्यवर्धक औषधी है वात,कफ और पित्त की समस्या में इसका सेवन लाभप्रद है। जानकारी अच्छी लगे तो शेयर करें और ब्लोग पर इसी तरह की जानकारीया पढ़ने के लिए फोलो करें। ▶...

लहसुन भरतीय खानों में ला-जवाब जायका देने के लिए जाना जाता है। लहसुन को केवल खाने को स्वादिष्ट बनाने के लिए ही नही बल्कि इसके कई ऐसे असाधारण औषधीय गुण हैं जो बहुत सारे रोगों से बचाते हैं। जानिए लहसुन खाने के बेजोड़ फायदे..... लहसुन खाने के फायदे कैंसर से बचाए   लहसुन का रोजाना सेवन करने से कैंसर होने का खतरा बहुत हद तक कम हो जाता है। शोधों कें अनुशार हर सप्ताह पांच कली लहसुन खाने से कैंसर का खतरा 30 से 40 प्रतिशत कम हो जाता है। लहसुन रोग-प्रतिरोधक क्षमता में भी इजाफा करता है। दिल के लिए लाभदायक   लहसुन उच्च रक्तचाप को दूर करने में काफ़ी फायदेमंद होता है।इसमे मौजूद एलीसिन नामक तत्व उच्च रक्तचाप को सामान्य करने में सहायक होता है।लहसुन का सेवन उच्च रक्तचाप का मरीज यदि नियमित करे तो उसक उच्च रक्तचाप  सामान्य रहता है। ठंडी से बचाएँ   लहसुन की तासीर गर्म होने के कारण कुदरती ठंडी को दूर करने में सहायक है।कई शोधों से पता चला है की ठंडी में लहसुन का सेवन करने से ठंड नही लगती। दांत दर्द से आराम लहसुन में Anti-Bactireal  तत्व होते हैं जो दांतो...

हीमोग्लोबिन हमारे रक्त में एक महत्वपूर्ण प्रोटीन है जो ऑक्सीजन को हमारे शरीर के विभिन्न हिस्सों तक पहुंचाता है। हीमोग्लोबिन का स्तर कम होने पर शरीर में कमजोरी, थकान, और सांस लेने में कठिनाई जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, हीमोग्लोबिन के स्तर को सही बनाए रखना बहुत जरूरी है। यहाँ कुछ प्राकृतिक और प्रभावी उपाय दिए गए हैं जिनसे आप हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ा सकते हैं। 1. आयरन युक्त आहार का सेवन आयरन हीमोग्लोबिन बनाने के लिए आवश्यक तत्व है। पालक, चुकंदर, अनार, सेब, और हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें। ये खाद्य पदार्थ आपके शरीर में आयरन की कमी को पूरा करते हैं। 2. विटामिन सी का सेवन विटामिन सी आयरन के अवशोषण को बढ़ाता है। संतरा, नींबू, अमरूद, और आंवला जैसे फलों का सेवन करें। 3. फोलिक एसिड का सेवन फोलिक एसिड भी हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है। केला, ब्रोकली, और मूंगफली में फोलिक एसिड की प्रचुर मात्रा होती है। 4. बीट रूट (चुकंदर) चुकंदर हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए एक उत्कृष्ट स्रोत है। इसे सलाद, जूस या सब्जी के रूप में अपने आहार में शामिल करें। << BUY HERE 5. पत्तेदार सब्जियाँ पालक, मे...

पानी मनुष्य के जीवन में अग्रणी और अनिवार्य हिस्सा है। हमारे शरीर के 60-70% हिस्से पानी से बने होते हैं, और यह शरीर के विभिन्न कार्यों को सही रूप से संचालित करने में मदद करता है। गर्म पानी पीना आयुर्वेद और विज्ञान में एक प्रमुख आयुर्वेदिक ट्रीटमेंट के रूप में माना जाता है, जिसमें कई स्वास्थ्यवर्धक गुण होते हैं। इस लेख में, हम गर्म पानी पीने के कुछ महत्वपूर्ण फायदों पर विचार करेंगे। गर्म पानी पीने के  अदभुद लाभ पाचन तंत्र को सुधारें << गर्म पानी के उत्पाद यहाँ क्लिक करके खरीदें गर्म पानी पीने से पाचन तंत्र को सुधारा जा सकता है। गर्म पानी खाने के समय शरीर के अंदर वसा और मलचर्म के लिए तैयार होता है, जिससे खाना अच्छी तरह पचता है और अपच या कब्ज की समस्या कम हो जाती है। वजन घटाने में सहायक गर्म पानी पीने का सेवन वजन घटाने में मदद कर सकता है। गर्म पानी शरीर को ऊर्जा खपत करने में मदद करता है और मेटाबोलिज्म को तेज कर सकता है, जिससे अतिरिक्त कैलोरी जलने में मदद मिलती है। यह वजन घटाने की प्रक्रिया को सहज बनाता है और शरीर की बेहतरी करता है। निकालें शरीर की गंदगी गर्म पानी शरीर की गंदगी और...