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ब्लैक टी के फायदे क्या हैं ? What are the benefits of black tea?

सुबह की शुरुवात चाय से करना बहुत आम बात है।बहुत सारे लोगों की दिनचर्या की शुरुवात चाय के साथ होती है कुछ लोगो दुध वाली चाय पिते हैं और कुछ लोग ब्लैक टी यानी काली चाय से करते हैं। ब्लैक टी से सुबह की शुरुवात करने वाले बहुत सारे रोगों से दूर रहते हैं। जानिए ब्लैक टी पीने के अदभूद फायदे फ़ीर आप भी ब्लैक टी पीने के दीवाने हो जायेंगे।

ब्लैक टी के अनेक फायदे

वजन कम करे
ब्लैक टी में कैलोरी कम होती है। इसको पिने के बाद भूख कम लगती है जिससे वजन कम करने में काफ़ी मदद मिलती है।

बुढ़ापा रोके
हा यह सत्या है चाय में मौजूद एंटीओक्सिड़ेट्स उम्र बढ़ने के दौरान होने वाली बिमारियों के खराब असर से बचाते हैं।

कैलोरी बर्न करे
ब्लैक-टी पीने से शरीर की पाचन शक्ति मजबूत होती है। जिससे अतिरिक्त कैलोरी बर्न होती है।

शक्ति मिलती है
चाय से शक्ति तो मिलती है लेकिन इनडायजेशन या सिरदर्द नहीं होता और नींद भी खराब नहीं होती।

रोग-प्रतिरोधक क्षमता 
ब्लैक टी पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और किसी भी तरह के संक्रमण से बचाव होता है।

दांत सुरक्षित 
चाय में क्लोराइड और टेनिन्स होते हैं जो दांतो में प्लाक जमा नहीं होने देते। इससे दांत सुरक्षित रहते हैं।

हार्ट अटैक 
रोजाना 2-3 कप ब्लैक टी पीने से टी नहीं पीने वालों की तुलना में हार्ट अटैक का खतरा 70 प्रतीशत कम होता है।

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