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स्ट्राबेरी एक ऐसा फल है जो की कई विटामिन और उर्जा श्रोत से परिपूर्ण होता है जो शरीर को फायदा पहुचाता है। स्ट्राबेरी खाने के फायदे इम्मुन सिस्टम मजबूत करें स्ट्राबेरी में पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी और सी पाया जाता है जो शरीर के इम्मुन सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है। साथ ही ये शरीर में उर्जा का स्तर भी बनाए रखता है। आंखों की रोशनी स्ट्राबेरी में कुछ एंजाइम मौजूद होते हैं जो की आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो आंखों को मोतियाबिंद से बचाने में मददगार होते हैं। कैंसर से लड़ने मे मदद स्ट्राबेरी में ऐसे कई एंटीओक्सिडेंट,क्लेवोनाड और विटामिन मौजूद होते हैं जो की शरीर को कैंसर जैसी बिमारी से लड़ने की ताकत देते हैं। दिल की बीमारियां रोजाना स्ट्राबेरी के सेवन से शरीर में बैड कॉलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है,जिससे दिल की बिमारियों की आशंका कम हो जाती है। वजन घटाने में मददगार  स्ट्राबेरी में ऐसे तत्व भी होते हैं, जो की शरीर में ग्लूकोज के स्तर पर अच्छा असर डालते हैं। इसका सेवन टाइप-2 डायबीटीज की आशंका को कम करता है...

पाचन क्रिया हमारे शरीर के सुचारू संचालन का एक अहम हिस्सा है। यदि यह ठीक से काम न करे, तो हमें कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, जैसे गैस, एसिडिटी, कब्ज, और भारीपन। आज के व्यस्त जीवन में सही खानपान और दिनचर्या का पालन करना मुश्किल हो गया है, लेकिन कुछ सरल और प्रभावी उपाय अपनाकर हम अपने पाचन तंत्र को मजबूत और स्वस्थ बना सकते हैं। आइए जानते हैं वे तरीके जो आपके पाचन को सुधारने में मदद करेंगे। << स्वास्थ पाचन के उत्पाद यहाँ क्लिक करके खरीदें। 1. संतुलित आहार का महत्व (Balanced Diet) पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने के लिए संतुलित आहार लेना बहुत जरूरी है। इसमें प्रोटीन, फाइबर, विटामिन, और मिनरल्स की सही मात्रा होनी चाहिए। फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ:  साबुत अनाज, हरी सब्जियां, फल, और बीन्स का सेवन करें। ये आंतों की सफाई में मदद करते हैं। प्रोबायोटिक्स का सेवन:  दही, छाछ, और अन्य फर्मेंटेड फूड्स से आंतों के अच्छे बैक्टीरिया बढ़ते हैं, जो पाचन को बेहतर बनाते हैं। खाने का समय निश्चित करें:  हमेशा एक तय समय पर खाना खाएं और खाने के बाद 30 मिनट तक आराम करें। 2. पर्याप्त...

सेब एक प्रसिद्ध फल है जिसे विभिन्न रूपों में सेवन किया जा सकता है, जैसे कि स्वादिष्ट ताजगी वाला सेब, इंडस्ट्रियल उपयोग के लिए उगाया जाने वाला सेब, और सेब का रस। सेब खाने के फायदे विज्ञानिक और आयुर्वेदिक शोधों से सिद्ध हुए हैं। इस लेख में, हम सेब के सेवन के चंद मुख्य फायदों पर चर्चा करेंगे। सेब के पोषक तत्वों का संक्षेप सेब में विटामिन C, विटामिन A, फोलेट, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, और आयोडिन जैसे विभिन्न पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा, सेब फाइबर, एंटिऑक्सिडेंट्स, और फ्लावोनॉयड्स का अच्छा स्रोत है। यह फल निम्नलिखित फायदों के कारण स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी होता है: 1. शक्ति और ऊर्जा की आपूर्ति सेब एक उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला फल है, जिसका अर्थ है कि यह शरीर को तत्परता करता है और तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है। इसके आलावा, सेब विटामिन C और आयरन का भी अच्छा स्रोत है, जो शरीर की कोशिकाओं को ऊर्जा देने में मदद करते हैं। 2. पाचन को सुधारता है सेब में मौजूद फाइबर और पेक्टिन से भरपूर होता है, जो पाचन को सुधारता है और कब्ज़ की समस्या को कम कर सकता है। यह फल पाचन को बेहतर बनाता ह...

अनार के औषधिय गुणों पर दुनियाभर के वैज्ञानिक तरह के शोधों को अंजाम दे रहें हैं और मजे की बात ये है की अनार हमारे देश मेें लगभग सभी राज्यों में उगाया जाता है और बड़े चाव से खाया भी जाता है। पारंरिक तौर पर देशी नुस्खो में अनार कई तरह के रोगोपचारो मे इस्तेमाल किया जाता है। अनार के उपयोग से फायदे  भूख न लगने की बिमारी दूर होती है और खुलकर भूख लगती है।  ये खून की कमी को दूर कर हेल्दी बनाता है।  बालों का झड़ना बंद होता है और बाल मजबूत बनते हैं।  इसके सेवन से खून साफ होता है और कील-मुहासे दूर होते हैं।  इम्मुन सिस्टम को मजबूत बनाकर रोगों से लड़ने मे मदद करता है।  दिल की सेहत सुधारने में बहुत मदद करता है।  ब्लड शुगर लेवल को बनाए रखे ।  दस्त मेें लाभदायक है।  रक्त को शुद्ध करने का काम करते हैं। जानकारी अच्छी लगे तो इसे शेयर जरूर करें । आपके ऐसा करने से ज्यादा से ज्यादा लोगों को इसका लाभ मिलेगा। ऐसी जानकारियां पढ़ने के लिए हमे फॉलो करें