लहसुन भरतीय खानों में ला-जवाब जायका देने के लिए जाना जाता है। लहसुन को केवल खाने को स्वादिष्ट बनाने के लिए ही नही बल्कि इसके कई ऐसे असाधारण औषधीय गुण हैं जो बहुत सारे रोगों से बचाते हैं। जानिए लहसुन खाने के बेजोड़ फायदे.....
लहसुन खाने के फायदे
कैंसर से बचाए
लहसुन का रोजाना सेवन करने से कैंसर होने का खतरा बहुत हद तक कम हो जाता है। शोधों कें अनुशार हर सप्ताह पांच कली लहसुन खाने से कैंसर का खतरा 30 से 40 प्रतिशत कम हो जाता है। लहसुन रोग-प्रतिरोधक क्षमता में भी इजाफा करता है।
दिल के लिए लाभदायक
लहसुन उच्च रक्तचाप को दूर करने में काफ़ी फायदेमंद होता है।इसमे मौजूद एलीसिन नामक तत्व उच्च रक्तचाप को सामान्य करने में सहायक होता है।लहसुन का सेवन उच्च रक्तचाप का मरीज यदि नियमित करे तो उसक उच्च रक्तचाप सामान्य रहता है।
ठंडी से बचाएँ
लहसुन की तासीर गर्म होने के कारण कुदरती ठंडी को दूर करने में सहायक है।कई शोधों से पता चला है की ठंडी में लहसुन का सेवन करने से ठंड नही लगती।
दांत दर्द से आराम
लहसुन में Anti-Bactireal तत्व होते हैं जो दांतों पर सीधा असर डालते हैं। लहसुन दांतों के दर्द से भी आराम दिलाते का काम करता है। लौंग और लहसुन पीसकर दांत दर्द वाली जगह पर लगाने से दर्द से तुरंत राहत मिलती है।
डायबीटीज में फायदेमंद
लहसुन डायबीटीज रोगियों के लिए भी फायदेमंद होता है।यह शुगर के स्तर को नियंत्रित करने वाले इंसुलिन की मात्रा को बढ़ा देते है जिससे डायबीटीज की बिमारी में बहुत राहत मिलता है।
खून संचार सही करे
लहसुन उन लोगों के लिए बहुत अच्छा होता है जिनका खून गाढ़ा होता है।यह शरीर में खून का प्रवाह सुचारु बनाए रखता है।खून को पतला करता है जिससे आप कई संभावित रोगों से बच सकते हैं।
गर्भावस्था में फायदेमंद
गर्भावस्था के दौरान लहसुन का रोजाना सेवन मा और बच्चे दोनो के स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होता है। गर्भवती महिलाओं को लहसुन का खाने में रोजाना उपयोग करना चाहिये। यह गर्भ में पल रहे बच्चे के वजन को बढ़ाने में बहुत सहायक होता है।
एलर्जी खत्म करे
लहसुन में मौकुद एंटी इक्लामेटरी तत्व एलर्जी को दूर करने में सहयक होता है। लहसुन का नियमित सेवन शरीर में एलर्जी से होने वाले निशान और चकतो की परेशानी दूर कर देता है।
प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए
लहसुन के सेवन से शरीर में टी-सेल्स,फैगोसाईटस,लिफो-
साईटस आदी प्रतिरोधर तत्व बढ़ते हैं। इन तत्वों के शरीर में बढ़ने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है और किसी भी प्रकार का संक्रमण का प्रभाव शरीर पर तुरंत नही होता।
पौरुष शक्ति बढ़ाने में सहायक
लहसुन में टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने वाले तत्व पाया जाता है। यह पुरुषो की मर्दाना ताकत को बढ़ा देता है और सेक्स समस्या का में शुधार हो जाता है। कई शोधों से पता चला है की लहसुन उपयोग से सेक्स क्षमता कई गुना बढ़ जाती है।
जानकारी अच्छी लगे तो इसे शेयर जरूर करें । आपके ऐसा करने से ज्यादा से ज्यादा लोगों को इसका लाभ मिलेगा। ऐसी जानकारियां पढ़ने के लिए हमे फॉलो करें
सोर्स- हेल्दीवर्ल्ड
Very useful information to remain healthy and fit. Garlic use also is beneficial to enhance immunity to protect oneself from covid-19 infection. there is one drawback in your article that the form and way ( raw , paste or cooked ) and quantity ( no. of cloves) to be taken on a daily basis is not given. Such information is also essential for a user to have maximum benefit form its use and no side-effect for excess use. Hope you will throw light on these aspects
जवाब देंहटाएंthanking you