HealthyWorld

मोटापा आज के समय में एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या बन गया है। यह न केवल शारीरिक रूप से प्रभावित करता है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक असर डालता है। मोटापा से छुटकारा पाना कोई त्वरित प्रक्रिया नहीं है, बल्कि एक नियमित और संतुलित जीवनशैली अपनाने से ही इसे खत्म किया जा सकता है। आइए समझते हैं कि मोटापा कम करने के लिए क्या-क्या किया जा सकता है और इसके लिए किन आदतों को अपनाना जरूरी है। << वजन घटाने वाले उत्पाद मोटापा क्या है? जब शरीर में अधिक मात्रा में वसा जमा हो जाती है और इससे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचने लगता है, तो इसे मोटापा कहते हैं। इसका मुख्य कारण असंतुलित आहार, शारीरिक गतिविधियों की कमी और गलत जीवनशैली होती है। मोटापे से होने वाले नुकसान मोटापा सिर्फ आपकी शारीरिक बनावट को प्रभावित नहीं करता, बल्कि इससे कई गंभीर बीमारियां भी हो सकती हैं, जैसे: हृदय रोग : अधिक वजन से दिल पर जोर पड़ता है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। डायबिटीज : मोटापे से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा काफी बढ़ जाता है। उच्च रक्तचाप : वजन अधिक होने से रक्तचाप भी बढ़ सकता है। अस्थमा और सांस संबंधी समस्...